Chociaż odbywają się dyskusję na temat tego, czy ćwiczenia czy może dieta są ważniejszę podczas odchudzania, nie biorą one pod uwagę potrzeby snu. O ile nie jesteś robotem, stosowanie zrównoważonej diety i regularne ćwiczenie nie będzie skuteczne przez odpowiedniej ilości…
Read More