Zamiast tabletek i syropów, możemy wzmacniać naszą odporność naturalnymi metodami. Wiele ziół, które możemy spotkać chociażby we własnym ogródku, posiada prozdrowotne właściwości, wzmacniające nasz organizm.
Nierzadko możemy być zaskoczeni, jak wiele przypadłości możemy leczyć przy pomocy ziół, a także ile z nich okazuje się przydatna w codziennej profilaktyce. Napary, wyciągi, olejki – zioła stosowane w różnych postaciach mogą być pomocne w utrzymywaniu dobrego zdrowia. Sprawdźmy, jakie są najlepsze zioła na odporność.
Przeciwwirusowa szałwia
Często jest składnikiem ziołowych herbat, możemy ją też kupić jako osobny produkt leczniczy. Bez trudu znajdziemy ją w sklepach z wyrobami medycznymi jak np. https://www.izielnik.pl/ziola-na-odpornosc. Szałwia ma bardzo szeroki wachlarz zastosowań, dzięki czemu może okazać się pomocna w wielu przypadłościach. Przede wszystkim szałwia działa antybakteryjnie oraz przeciwwirusowo. Dlatego przydaje się m.in. przy bólu gardła. Płukanie go co trzy godziny naparem z szałwii przyniesie ulgę. Podobnie jak ssanie cukierków z wyciągiem z szałwii, które dostępne są w kilku smakach dla tych, którzy nie przepadają za naturalnym smakiem tego zioła.
Czystek na straży odporności
Jednym z najpopularniejszych ziół wykorzystywanych do poprawy naszej odporności jest czystek. Ta kwitnąca na fioletowo roślina posiada właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu może być pierwszym obrońcą naszej odporności. Kluczowym składnikiem, jaki znajdziemy w czystku jest polifenol, który jest silnym antyoksydantem. Te z kolei są niezwykle ważne dla naszego zdrowia, gdyż odpowiadają nawet za zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworu. Wreszcie zawarte w czystku polifenole dodają nam energii na co dzień.
Profilaktycznie i w leczeniu – dziewanna
Szerokie zastosowanie dziewanny wynika z jej dwóch, jakże ważnych cech. Działa ona bowiem wykrztuśnie oraz przeciwzapalnie. Pierwszy atut dziewanny przydaje się przede wszystkim, kiedy choroba już nas dosięgnie, a każdego dnia męczy nas uciążliwy suchy kaszel. Herbatę lub napar mogą spożywać zarówno dorośli, jak i dzieci. Dziewanna jest też pomocna w innych problemach z układem oddechowym, np. przy zapaleniu strun głosowych. Właściwości przeciwzapalne pomagają także walczyć z infekcją ucha. Dziewannę znajdziemy w składzie wielu dostępnych suplementów diety.
Rumianek na zdrowie oraz wyciszenie
Zalety rumianku znane są od lat, a herbatę z tego zioła znajdziemy zapewne w wielu kuchennych szafkach. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z wszystkich właściwości rumianku. Najbardziej popularny efekt spożycia naparu rumiankowego to uspokojenie. W ten sposób możemy się wyciszyć, aby potem mieć lepszy sen. Od wielu pokoleń rumianek używany jest do wieczornego wyciszenia dzieci, które bywają nadpobudliwe lub mają problemy z zasypianiem. Rumianek często jest też dodatkiem do inhalacji, ponieważ chroni przed uciążliwym katarem oraz ułatwia oddychanie. Nawilżając śluzówkę pomaga pozbyć się zalegającej wydzieliny z zatok. Wreszcie rumianek przydaje się w problemach gastrycznych. Picie naparu pomaga na zaparcia bądź niestrawność.
Szybszy powrót do zdrowia z czarnym bzem
Czarny bez to bardzo popularna roślina, z której możemy czerpać sporo dobrego. Główne cechy, które wzmacniają odporność to właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Dlatego syropem z owoców czarnego bzu często wspomaga się leczenie grypy bądź przeziębienia, znacząco skracając okres powrotu do zdrowia. Warto jednak stosować go profilaktycznie, np. jako dodatek do herbaty.